安定类药物长期使用易成瘾，可能是药物本身的副作用，也可能是由于不良生活习惯、疾病因素等原因导致，患者可能会出现睡眠障碍、情绪改变、头晕、四肢无力等症状。
1、药物本身的副作用：如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，长期使用上述药物可能会产生依赖性，或出现成瘾性，表现为不同程度的睡眠障碍、情绪改变、头晕、四肢无力等，需及时在医生指导下停药或减量;
2、不良生活习惯：如经常熬夜、失眠，饮食不规律，经常吃辛辣、刺激性食物，饮用咖啡、浓茶等，或者通过外用镇痛药物等，使机体对药物产生一种习惯，出现成瘾性，也可表现为上述症状。建议患者平时养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。同时应注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性食物，少吃油腻、生冷的食物。此外，戒烟、戒酒，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当进行运动，如跑步、打羽毛球、爬山等，有助于缓解成瘾性症状;
3、疾病因素：如抑郁症、焦虑症等，长期使用盐酸氯丙嗪等抗抑郁、抗焦虑的药物，可导致成瘾性，或使原有症状加重，需在医生指导下更换药物或调整剂量。焦虑症患者可遵医嘱使用地西泮、氯硝西泮等药物治疗，也可配合心理治疗、认知行为治疗等方式，缓解焦虑症状，无论是药物还是心理治疗，均没有太强的依赖性，可在医生指导下适当缓解焦虑症状，使患者能够坚持治疗;
4、其他因素：如果患者长期服用其他镇静、催眠类药物，如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等，也可出现成瘾性，出现上述症状。建议患者在医生指导下更换药物或调整剂量，可逐渐缓解症状。